Mein heutiges Training mit den eGym-Geräten 💪
Heute war wieder ein richtig guter Trainingstag – und ich möchte euch ein bisschen mitnehmen. Ich trainiere regelmäßig im Fitnessstudio und nutze dabei vor allem die modernen eGym-Geräte, weil sie mir helfen, strukturiert, sicher und effizient Fortschritte zu machen.
In diesem Beitrag erzähle ich euch, welche Übungen ich heute gemacht habe, wie es mir dabei ergangen ist und was die eGym-App an Fortschritten zeigt. Außerdem gibt es ein paar Fotos von meinem Training und einen Screenshot, der meinen aktuellen Level-Stand dokumentiert.
Warum ich mit eGym trainiere
eGym hat fĂĽr mich gleich mehrere Vorteile:
- Die Geräte stellen sich automatisch auf mich ein.
- Ich kann mein Training exakt nach Plan durchfĂĽhren.
- Meine Fortschritte werden digital gespeichert.
- Ich sehe sofort, wie ich mich verbessere.
Vor allem die Kombination aus Training und App motiviert mich sehr. Ich habe jederzeit einen Überblick über meinen Fitnessstand und werde durch kleine „Levels“ zusätzlich angespornt. Momentan befinde ich mich auf Silber-Level – und das fühlt sich gut an, auch wenn da noch viel Luft nach oben ist.
Das heutige Training: Fokus auf Beine und Waden
Heute habe ich gezielt die Beinmuskulatur trainiert. Dabei standen diese Ăśbungen auf dem Plan:
- Beinpresse – für Oberschenkel und Gesäßmuskeln
- Wadenpresse – für die Wadenmuskulatur
- Adduktoren-Training – für die inneren Oberschenkel
- Abduktoren-Training – für die äußeren Oberschenkel
Jede dieser Übungen ist auf den ersten Blick simpel, aber durch die intelligente Steuerung von eGym bekommt man den optimalen Widerstand. Die Geräte passen das Gewicht und den Bewegungsradius automatisch an, sodass die Muskeln effektiv, aber auch gelenkschonend trainiert werden.
Mein aktueller Leistungsstand
Die eGym-App zeigt genau, wo ich stehe. Momentan bin ich im Silber-Level, was für mich ein wichtiger Zwischenschritt ist. Denn die App motiviert, dranzubleiben: Bronze → Silber → Gold → Platinum → Diamant – das sind die Etappen, die ich erreichen will.
Besonders hilfreich finde ich, dass ich nach jeder Einheit sofort ein Feedback bekomme. Ich sehe:
- Welche Muskelgruppen ich trainiert habe
- Mit welcher Intensität
- Wie sich mein Gesamtlevel entwickelt
So kann ich auch leichter erkennen, wo noch Defizite sind und welche Bereiche ich künftig stärker trainieren sollte.
Wie sich das Training angefĂĽhlt hat
Heute war es intensiv, aber richtig gut. Vor allem die Kombination aus Beinpresse und Wadentraining hat ordentlich gebrannt – genau so, wie es sein soll. Die Oberschenkel haben bei den Adduktoren- und Abduktoren-Geräten stark gearbeitet, und ich spüre jetzt schon, dass morgen wahrscheinlich Muskelkater kommt. Aber das gehört dazu – und zeigt, dass das Training gewirkt hat.
Mein Fazit zum Trainingstag
Ich bin sehr zufrieden mit meiner heutigen Einheit. Mit eGym zu trainieren, gibt mir Sicherheit und Struktur. Ich muss mich nicht ständig um Gewichte oder Einstellungen kümmern, sondern kann mich voll auf die Bewegung und den Muskelreiz konzentrieren.
Das Silber-Level ist für mich gerade ein schöner Motivationsfaktor – aber natürlich will ich in den kommenden Wochen und Monaten weiter nach oben klettern. Mein Ziel: Gold-Level erreichen und langfristig auf Diamant hinarbeiten.
Ausblick
Beim nächsten Training werde ich mich wieder etwas mehr auf Oberkörperübungen konzentrieren. Aber heute lag der volle Fokus auf den Beinen – und das hat sich gelohnt.
Ich bin gespannt, wie es in der App weitergeht und ob ich bald den Sprung Richtung Gold-Level schaffe. Bis dahin heiĂźt es: dranbleiben, konsequent trainieren und SpaĂź am Fortschritt haben.
Frage an euch:
Trainiert ihr auch mit eGym oder nutzt ihr klassische Geräte? Und was motiviert euch persönlich am meisten beim Training? Schreibt es mir gerne in die Kommentare – ich freue mich auf den Austausch!
