Die Handkraftmessung ist ein erstaunlich einfacher, aber gleichzeitig sehr aussagekräftiger Test, wenn es um körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness und sogar die allgemeine Gesundheit geht.
Heute im Training habe ich etwas gemacht, was ich früher nie für möglich gehalten hätte: Ich habe die beiden Geräte für Adduktoren und Abduktoren benutzt.
Adduktoren und Abduktoren trainieren – sinnvoll oder reine „Frauenmaschinen“? Weiterlesen »
Heute nehme ich euch mit in mein aktuelles Krafttraining. Ich habe am späten Nachmittag im Fitnessstudio trainiert, an den EGYM-Maschinen gearbeitet und parallel meinen Oura Ring getragen, um die Belastung, Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch zu dokumentieren.
Krafttraining mit EGYM und Oura Ring – Mein Training, Daten und Erfahrungen Weiterlesen »
Heute war wieder ein richtig guter Trainingstag – und ich möchte euch ein bisschen mitnehmen. Ich trainiere regelmäßig im Fitnessstudio und nutze dabei vor allem die modernen eGym-Geräte, weil sie mir helfen, strukturiert, sicher und effizient Fortschritte zu machen.…
Mein heutiges Training mit den eGym-Geräten 💪 Weiterlesen »
